“炎炎夏日，有你最甜”，最近网络上流行这么一句歌词。不过我们今天要说的是事可不甜，我们要说是炎炎夏日为什么会有人手上长出一些米粒大小的透明小水泡，而且很痒，这到底是什么?

说到这种小水泡，相信很多人都不会陌生，长这种小水泡的人不在少数。这种小水泡，其实就是汗疱疹，是一种常见的皮肤问题，好发于夏天，被认为是内源性皮肤湿疹样反应。它对健康并不会造成多大的伤害，但却会给我们的生活造成不小的影响，手部会变得又痒又疼，让人难以安心工作和生活。

这“神秘”小水泡究竟是什么？

这小水泡其实叫“出汗不良性湿疹”，是一种变态反应性的皮肤疾病，不会感染，一般多发于春末夏初，秋冬季可自愈。好发部位为手部手掌、手指内侧等，形状为米粒大小水泡，呈半球形，经常呈对称分布，疱液清澈发亮，干涸后会出现蜕皮。

“出汗不良性湿疹”出现的原因主要认为和以下几个方面有关：

1、个人体质原因

过敏体质的人容易出现，其本人或其血亲中有哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎或其他过敏史。部分患者与镍和铬等金属过敏有关系，一般只要限制过敏源的接触就可预防汗疱疹的发生。

2、精神压力过大

长期处于紧张、压力之下，过度疲劳，情绪抑郁，睡眠不足等也会成为诱因。

3、接接触到刺激性物体

在遇到一些含刺激成分的物质，如长期接触具有化学物质，洗衣粉、肥皂等，或遇到细菌、病毒、药物时也都会出现防御机制，可能导致汗疱疹。

4、肠胃疾病

便秘、慢性肠炎、浅表性胃炎等肠胃疾病会引起功能性紊乱，出现反酸、恶心、食欲不振、腹泻等症状，长期不治疗可能会使人水电解质失衡，降低人体免疫力，更易受到外界物质的侵害，也就更容易出现汗疱疹。

“出汗不良性湿疹”日常解决可以从以下几点入手：

1、减少皮肤直接接触洗衣粉等洗涤用品;

2、部分患者会瘙痒剧烈，所以会反复搔抓，尽量减少搔抓刺激，避免热水烫洗、酒精擦洗等。

3、瘙痒剧烈难忍可以短期口服一些糖皮质激素，需要在医生指导下使用。

4、如果是肠胃疾病引起，有胃炎，需要就医，日常可以吃一些猴头菇、沙棘或者山药之类的食物养胃。平时多吃些面条也可养胃，米粥含酸多宜少吃。若熬粥可以少放小苏打，对胃有好处。

在日常生活中，还应该尽量少接触化学制剂，在洗碗和洗衣服的时候，要带上手套。避免久坐，适量的运动，不要熬夜，保持充足的睡眠，不要生气，保持良好的心情。少喝酒，不要抽烟，少喝咖啡、浓茶，养成良好的生活习惯，可以起到很好的缓解作用。

出现小水泡之后，切记不能用手不停地抓挠，也不能随意挑破，要勤于洗手，以免手部皮肤感染。